荔枝吃多留神“荔枝病” 每天不超越300克尊龙人生就是博旧版

2018-08-16 03:48 作者:产业新闻 来源:尊龙现金娱乐一下下载

  荔枝吃多留神“荔枝病” 每天不超越300克

  “日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”又到了初夏荔枝许多上市的时节了,生果摊头上那些还有点泛青的荔枝成了最时令的生果之一,市民纷繁购买尝鲜。不过荔枝尽管好吃,可是贪食荔枝所带来的“荔枝病”却恰似悬在“吃货”头上的“达摩克利斯之剑”,尽管风险却常常被人疏忽。消化科医师表明,“荔枝病”是低血糖症的一种,致病原理现在考虑有两种可能;而营养学家也称,荔枝等热带生果尽量一天食用量不超越300克。

  孩子是“荔枝病”高发人群

  跟着荔枝的上市,有些尝鲜的网友却在微博上诉苦自己在食用荔枝之后呈现了头晕无力、浑身发冷的低血糖症状,置疑自己患上了“荔枝病”。记者还发现,近几年来各地媒体上也报导了不少人尤其是两三岁的小孩,在食用荔枝后引发低血糖入院医治的音讯。

  “一般来说,生果的甜味是由蔗糖和果糖两种糖类物质决议的,尽管也富含葡萄糖,可是葡萄糖的甜味过于清淡了,葡萄糖的甜度只需蔗糖的74%,而果糖的甜度则是蔗糖的1.7倍。”植物学博士、科学松鼠会成员史军在果壳网上解说称,荔枝之所以那么甜就是因为其贮存了许多的果糖,果糖尽管能够充任能量物质,可是首要必须在肝脏中转化为葡萄糖才干被人体吸收,与此同时,过多的果糖还会促进排泄许多胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应缺少。再加之许多摄入荔枝,削减了其他食物摄入量,进一步削减葡萄糖供应,然后引发低血糖症状。

  “我刚听到这个名词时还愣了一下,说实话,我和搭档们对荔枝病听说得并不多,最起码在我的接诊过程中没怎么触摸过。”新华医院消化内科副主任陈梅梅在参看了相关材料后向记者解说,“其实荔枝病就是低血糖症的一种,至于致病的原理没有彻底明晰,现在考虑有两种可能:榜首就是荔枝里的果糖含量较多,许多果糖转化为葡萄糖后影响胰岛β细胞敏捷开释许多胰岛素,引发低血糖反响;第二就是荔枝内含有一种叫甲基丙环基甘氨酸的物质,有下降血糖的效果。”陈梅梅通知记者,荔枝病的高发区一般在广西等荔枝主产区,并且高发人群也以孩子居多,“孩子身体内的调理才能比较弱。”

  [主张]

  一天食用勿超300克

  尽管关于吃荔枝是怎么引发低血糖的原因尚无结论,可是北京营养师协会理事、临床营养师顾中一在承受记者采访时表明,吃荔枝只需不过量,一般不会引起身体不适,“咱们主张吃一切的生果都恰到好处,坚持每日生果可食用部分摄入量在200-400克即可,而荔枝等糖分高的热带生果尽量不要超越300克。”陈梅梅也称:“假如一天吃荔枝的量达到了1-2公斤或以上,患上荔枝病的几率也更大。”别的,空腹食用荔枝也更简单患上“荔枝病”。尽管许多食用荔枝会引发低血糖反响,环亚ag娱乐下载!可是顾中一正告糖尿病患者想以此下降血糖的办法并不可取。

  陈梅梅还通知记者,在许多食用荔枝后呈现了头晕、厌恶、乏力、心慌等典型的低血糖症状,可能就是患上了“荔枝病”,假如病况不重,只需求中止食用荔枝,并喝些糖水歇息顷刻就能有用缓解症状,症状严峻的可能危及生命,主张送往医院给予葡萄糖补液,医师将会针对低血压、抽搐等症状给予对应的医治。

  [提示]

  菠萝、芒果也会引起过敏

  除了“荔枝病”,我们对“一颗荔枝三把火”的说法也较为了解,觉得吃多了荔枝会“上火”。史军表明将“上火”罪名归结到荔枝上有些委屈,“喉咙痛、发热、生疮之类的症状同吃荔枝的数量并没有必然联系”,仅仅荔枝成熟期恰逢夏日,是身体不适的高发期,一些盛暑疾病便被归结在荔枝上。顾中一也解说称:“荔枝的含糖量在生果类里归于比较高的,而许多食用含糖量高的生果会影响身体代谢,假如身体又缺少维生素B,免疫力较差就简单繁殖炎症。比方吃完荔枝没漱口,口腔内的糖分许多,简单繁殖细菌,所以比较简单犯口角炎等。尊龙人生就是博旧版

  别的,食用某些热带生果时也需求留意,比方菠萝和芒果。陈梅梅说:“菠萝中含有一种特定的蛋白酶,有些人的体质对此过敏,还有芒果,有些人食用时触摸到芒果的皮肤部位会起皮疹。”她还介绍,因为桔子中也含有丰厚的胡萝卜素,所以在许多食用后会患上桔黄症,也就是胡萝卜素血症,皮肤会泛黄。顾中一也称,有数据显现6%的人会对生果有不同程度的过敏反响。